Actividad Física y Entrenamiento Funcional

Descripción del Negocio

¡Divertido, dinámico y eficaz!

• Preparación Física
• Aceleración metabólica
• Entrenamiento en circuito

Este es el entrenamiento que revoluciona la preparación física, ya que se basa en la eficacia para aumentar la performance física, la prevención de lesiones y el equilibrio entre todas las capacidades y habilidades del cuerpo humano, lo que te permitirá un gran éxito en tu deporte. Todo esto se desarrollara a través de entrenamientos que estimulan la propiocepción, la estabilidad de las articulaciones, el entorno inestable, la fuerza funcional, entrenamientos que entrenan de manera dinámica ,los gestos deportivos en diferentes planos de movimientos, basadas en leyes físicas (gravedad, inercia e impulso) y lo más importante entrena al cuerpo tal como funciona y no por segmentos o movimientos aislados, sino como una unidad en común y con "un sentido y lógica del entrenamiento".

La actividad Física es imprescindible para el cuidado de la salud del adulto..

Beneficios en el funcional training:

* Entrenar Tal como una unidad y no por segmentos separados.
* Entrenar el cuerpo en varios planos de movimiento.
* Entrenar específicamente para la disciplina que realizamos.
* Entrenamos la estabilidad y el equilibrio "en entornos estables e inestables, estáticamente y dinámicamente"
en varios planos para evitar lesiones a nivel articular manteniendo las articulaciones estables ya que la mayoría de las lesiones ocurren como resultado de no poder estabilizar al cuerpo en una forma multiplanar.
* Buscamos hacer el movimiento a la velocidad que se ejecuta en competencia. Poniendo énfasis en la fase excéntrica disminuyendo las posibilidades de lesiones musculares.
* Entrenar la aceleración y desaceleración de los movimientos que luego se trasmite a la competencia.
* Entrenar el sistema propioceptivo, que enseña al cuerpo como interpretar y reaccionar ante el movimiento y ofrece un mecanismo que inhibe la producción de fuerza.

“Nunca es tarde para Comenzar “
Días y Horarios: lunes, martes y Jueves 15 a 16 hs.

Horarios de atención

lunes:15:00 - 17:00

martes:15:00 - 17:00

jueves:15:00 - 17:00

Opiniones

Publicando...

Publica

Malo Regular Bueno Muy bueno Excelente